Schwangerenschwimmen

Schwangerenschwimmen, bis zum Geburtstermin durchführbar

Wer den regelmäßigen Kontakt mit einer Hebamme herstellen möchte und gleichzeitig Fitness in der Schwangerschaft wünscht,
ist in unserem AQUA-FIT im 34 Grad warmen Wasser genau richtig 

Über ein regelmäßiges Training kann die Leistungsfähigkeit in der Schwangerschaft erhalten werden und schwangerschaftsbedingte Beschwerden werden gelindert.
Dazu gehören zum Beispiel:

  • Rücken- und Ischiasbeschwerden,
  • Schambeinschmerzen
  • Krampfadern und Wassereinlagerungen

 

Im Kurs beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und Selbstvertrauen in die Geburt
  • Erreichen einer adäquaten Gewichtszunahme
    Mentale Begleitung des ungeborenen Kindes
    Vermittlung geburtsrelevanter Atemtechniken und Gebärpositionen
    Bewusstmachen des Beckenbodens
    Schwangerschaftsadäquates Ausdauertraining
    Kräftigungsübungen der Rücken-u. Bauchmuskulatur

Bei Zweitgebärenden, die an keiner klassischen Geburtsvorbereitung teilnehmen,
kann Schwangerenschwimmen als Kurs abgerechnet werden.

Die Teilnahme am Schwangerenschwimmen ist gekoppelt an die Betreuung im Wochenbett durch eine Kollegin unserer Praxis.

Um eine rechtzeitige Anmeldung bis zur 15. Schwangerschaftswoche wird gebeten.

 

Kursort: Bewegungsbad der Physiotherapie der Kliniken Erlabrunn
Kurszeit: 16.45 -18.00 Uhr, Montags
Kursdauer: 6 Wochen
Kosten: 60 €

 

 

 

 

 

 

 

 

Brandaktuell

 

Wir freuen uns weiterhin über ausgefüllte Qualitätsbögen. Bitte nach Abschluss aller Kurse in die dafür bereitgestellten Boxen werfen. DANKE